Лучше употреблять орехи, чем конфеты и печенье

Во всех орехах находится неповторимый уникальный баланс витаминов и микроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор, железо и др.). Они богаты сложными белками, необходимыми для тканей нашего организма. Также орехи содержат вещества, способствующие удалению из организма шлаков, а их регулярное употребление способствует уменьшению риска сердечных заболеваний. Все разновидности орехов сохраняют без всяких потерь свои витамины и питательные свойства не только в течение одного сезона, но и гораздо дольше.

Орехи - вкусная и постная пища, которую рекомендуют при переходе на вегетарианскую систему питания. Однако орехи не относятся к разряду легкой пищи, поэтому следует помнить, что потребление их в чистом виде должно быть ограничено. Диетологи рекомендуют съедать ежедневно не более одной горсти.

Узнайте побольше о различных видах орехов в информационной брошюре.

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: